매일 판다는 모니터 앞에 앉아서 일을 하고 있어요. 장기간 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 눈이 침침해지는 것이 느껴지더라고요.
거기에 스마트폰까지 눈 피로를 가중 시키니... 그래서 오늘은 블루라이트 차단 시키는 방법에 대해서 알려드리려고 해요.
그전에 블루라이트가 정확하게 어떤 건지 알려드릴게요. 쉽게 생각하시면 모니터, 스마트폰, TV 등 화면이 나오는 전자기기에서 나오는 파란색 계열의 광원이라고 보시면 편하답니다.
이 파란 불빛에 오래 노출되면 눈의 피로는 물론이고 안구건조증까지 유발하여 심한 경우에는 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 가져올 수도 있기 때문에 블루라이트 차단은 필수예요. 우리가 밤늦게 스마트폰을 장시간 보고될 경우에 이 빛에 의해서 수면 유도 호르몬 분비가 저하돼 수면을 방해하는 역할까지 한다고 하니, 피해야 하는 녀석이랍니다.
제일 좋은 것은 되도록 이러한 전자기기들을 멀리하는 것이 가장 좋아요. 전자파 또한 무시 못 하는 인체에 해로운 영향을 주기 때문이죠....
#블루라이트차단
원문링크 : 블루라이트 차단 하는 방법 (갤럭시, 아이폰)
