파이토케미컬 저속 노화를 위한 건강한 식습관 루틴! 그린이너프 글 · 사진 경이로움 프리랜서로 집에서 일하고 살림까지 함께 하다 보면 하루가 정말 어떻게 지나가는지도 모르겠더라고요.
식사는 늘 후순위로 밀리기 일쑤고, 간단히 라면으로 때우거나 야식으로 치킨을 먹을 때도 많아요. 건강을 생각하면 채소와 과일을 매일 골고루 챙겨 먹어야 한다는 건 알고 있지만 다양한 종류의 채소를 챙기기도 어렵고, 손질도 귀찮아 한두 번 하다가 흐지부지되더라고요 그러다 보니 어느 순간부터 '이렇게 계속 먹다가는 몸이 먼저 신호를 보내겠구나' 싶어서, 식습관을 조금씩 바꿔보자는 결심을 한 후 파이토케미컬을 챙겨보기로 했어요.
저속 노화를 위한 건강한 식습관 루틴을 위해, 이제는 선택이 아닌 필수라는 생각이 들었답니다. 1. 바쁜 일상, 채소 챙겨 먹기 어렵다면?
요즘 사람들 대부분이 그렇듯, 저 역시도 과일과 채소 섭취가 부족하다는 걸 스스로 느끼고 있었어요. 채소와 과일을 잘 챙겨 먹어야지.
생각은 하지...
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