최근 건강에 대한 관심이 급부상하며 많은 이들이 관절 관리를 위해 온갖 방법을 동원한다. 그 중 하나가 관절에 좋은 음식 섭취인데, 필자의 생각을 감히 얘기해 보자면 아무 의미가 없는 행동일 것이다.
그 이유는 조리 과정을 거치게 되면 유효 영양소가 파괴될 뿐만 아니라 필요한 양을 충족하기도 힘들 수밖에 없다. 그렇기에 무릎 관절에 좋은 음식 대신, 보다 효율적인 관리법이 필요하며, 필자는 이에 대한 방안으로 콘드로이친을 제시하고 싶다.
그 이유는 콘드로이친이 관절 건강에 직결되어 있기 때문이다. 이는 무릎 연골의 구성 성분으로 뼈와 뼈 사이의 쿠션 역할을 한다.
하지만 노화가 진행됨에 따라 체내 콘드로이친 보유량은 점차 감소한다. 즉, 많은 이들이 ‘늙어서 관절이 안 좋다’고 말하는 게 단순히 노화 때문이 아니라 노화로 인한 콘드로이친 감소 때문인 것이다.
결론은, 콘드로이친을 보충해 준다면 무릎 연골의 구성 성분을 재생시킬 수 있다는 것이다. 이 정도 얘기했으면, 관절 건강 관리...
원문링크 : 무릎관절에 좋은 음식보다 중요한 ‘이것’, 확인 안 하실 건가요?
