안녕하세요. 괜찮아요한의원 패턴다이어트 클리닉입니다.
다이어트를 떠올리면 가장 먼저 떠오르는 것이 무엇인가요? 아마도 복잡한 칼로리 계산일 거예요.
먹는 음식마다 칼로리를 일일이 체크하며 스트레스를 받다가, 결국 다이어트를 포기했던 경험이 한두 번쯤 있으시죠! 그렇다면 칼로리 계산이 정말 다이어트 성공의 열쇠일까요?
진짜로?? 칼로리계산 보다는 입맛 교정 칼로리 계산보다는 입맛 교정이야말로 진정한 다이어트의 시작입니다!
단순히 섭취량을 줄이는 것만이 아니라, 입맛을 바로잡아 살이 찌지 않는 건강한 식습관을 만드는 것이야말로 다이어트를 지속 가능하게 하고, 요요 현상을 막는 핵심 비결이죠. 지방의 맛!
Oleogustus! 우리가 좋아하는 기름진 음식이나 자극적인 맛들이 우리의 입맛을 교란시켜, 몸이 더 많은 지방과 칼로리를 갈망하게 만든다는 사실, 알고 계셨나요?
특히, 지방의 맛에 대한 민감도가 다이어트 성공의 중요한 열쇠가 됩니다. 다이어트의 핵심은 단순히 칼로리를 제한하는 것...
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