안녕하세요. 괜찮아요한의원 패턴다이어트 클리닉입니다.
무조건 줄이는 것이 답은 아닙니다. 다이어트의 기본은 식이 입니다.
어떤 형태로는 식이 관리가 되지 않으면 체중감량은 불가능합니다. 하지만 막무가내로 섭취하는 열량을 줄이게 되면 건강상의 문제가 생길 수 있습니다.
패턴다이어트 클리닉에서도 자세한 진찰 후 건강에 해가 되지 않는 범위에서 할수있는 저열량식이를 알려드리게 됩니다. 어떤 미네랄을 보충해야 할까요 다이어트를 할 때 저열량 식이 요법을 따르면 체중 감량에 도움이 되지만, 이 과정에서 필수 미네랄의 섭취가 부족해질 수 있습니다.
미네랄은 신체의 다양한 기능을 유지하고, 건강한 체중 감량을 돕는 중요한 역할을 합니다. 따라서 저열량 식이를 하는 동안 보충해주면 좋은 미네랄들에 대해 알아보겠습니다. 1.
칼슘 (Calcium) 칼슘은 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 저열량 식이를 할 때 칼슘이 부족해지면 뼈가 약해질 수 있으며, 이는 특히 여자분들에게 더 ...
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