마포역 한의원 통증클리닉. 일어날 시간입니다!


마포역 한의원 통증클리닉. 일어날 시간입니다!

일어날 시간입니다!! 안녕하세요.

마포역 한의원. 괜찮아요한의원 통증클리닉입니다.

요즘 스마트워치 모두들 사용하고 계실텐데요. 일정시간 걷거나 움직이지 않으면 자동으로 '일어날 시간입니다'하고 알람이 옵니다.

어떤 분들은 이 알람이 귀찮아서 꺼놓기도 하는 것 같아요. 하지만, 평소 목 어깨 허리가 아프신 분들은 이 알람을 꼭 챙겨주셔야 합니다.

척추와 디스크의 내구성은 생각만큼 좋지 않아서 오래 앉아있게 되면 수분도 빠져나가고 딱딱하고 뻣뻣해집니다. 잠깐 일어서서 걷거나 가슴한번 펴주시면 척추도 한 숨 돌릴수 있고 디스크도 다시 말랑말랑 해져요.

저는 집에 있을 때 보통 스마트워치를 착용하지 않는 편인데요, 저녁에 진료차트 정리하거나, 치료계획을 세울 때(특히 잘 낫지 않으시는 분들ㅜㅜ), 한약처방을 고민할 때 책상에 오래 앉아있게 될 때가 많습니다. 그때는 바로 타이머를 30분으로 맞춰서 사용합니다.

소리가 크고 길게 울려서 아주 짜증이 나지만, '감사합니다!'하고 벌떡 일어납니다...


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