[나의건강은 내가챙긴다]밤늦은시간 걷기운동하기-탄천둔치 야간조명

정기적으로 운동하는 것이 매우 좋지만,그럴 여건이 안되면 시간 날 때마다 본인에게 맞는 운동을 하는 것도 좋을 듯 합니다 내가 선호하는 운동은 맨발걷기,걷기운동,인터벌 운동등이 랍니다 오늘은 늦은 시간 산책 겸 걷기 운동을 했습니다 탄천 둔치에서 경기 기흥구 청덕동 법화산에서 시작하는 탄천은 성남시와 송파,강남구를 거쳐서 한강으로 흘러드는 하천입니다 내가 살고 있는 구성동은 바로 탄천 둔치에 자전거길과 사람이 걸을 수 있는 길로 구분되어 편하게 개천을 구경하면서 걷기 운동하기 매우 좋네요. 아침시간에는 자전거를 이용하여 분당, 강남까지 출근하는 젊은이들도 많이 보인답니다 나무 의자가 있고 차광막이 되어 있어서 운동하다 쉬기도 하고 친구분들하고 걷기를 하다가 잠시 담소를 나눌 수 있는 공간이랍니다 걷다 보면 각종 운동기구가 설치되어 있어서 어르신 들이 많이 이용하고 있답니다.

비용이 부담스러운 헬스장보다는 자유롭게 운동할 수 있어서 많은 중장년 층들이 많이 이용합니다 저녁 늦은 시간이...

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