잘 때 이불 덮어야 하는 이유 Weighted blankets may help melatonin release and boost sleep

더워도 수면 위해 이불 덮어야 잠을 푹 자기 위해선 이불(담요)을 꼭 덮어야 한다는 사람들이 아주 많다. 방이 푹푹 쪄도 이불을 덮지 않으면 잠을 자기 힘든 데는 무슨 까닭이 있을까?

미국 잡지 ‘리더스 다이제스트’의 건강 포털 ‘더헬시(thehealthy)’에 의하면 실내 온도가 꽤 높더라도 이불 속에 묻혀 잠을 자야 하는 데는 그럴 만한 이유가 있다. 수면 과학이 수수께끼 같은 질문에 명쾌하게 답변해 준다.

‘더헬시’의 자료를 토대로 ‘이불이 수면에 매우 중요한 이유’를 짚었다. [미 중간선거] 재선 3선 도전 한인 연방하원의원 4명 모두 당선 '가짜 배고픔?'..

진부 판별법 "Fake" Hunger 각양각색 수면 자세 이불 덮고 자는 것은 대체로 공통 사람은 저마다 독특한 수면 자세를 갖고 있다. .....

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