왜 운동을 해도 효과가 나타나지 않을까...이렇게 해야 한다고? ㅣ 근력 운동의 장점 7가지

'제대로' 하는 법 알아야  운동도 무작정 시도하기보다, '제대로' 하는 법을 알아두는 게 중요하다. 실제 이를 지키지 않으면 운동을 해도 효과가 잘 나타나지 않을 수 있다.

근력운동·유산소 운동 둘 다 해야.....

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