과일샐러드 레시피｜ 영양가득 상큼한 [요거트 과일샐러드] 만들기

처음으로 담아보는 요리기록. 첫번째는 내가 자주 만들어먹고 주변에도 소개해주었던 <요거트 과일 샐러드> 완성작 미리보기.

주말 저녁은 과일샐러드와 디카페인 커피와 함께(｡ᴗ｡) [재료 소개] 사과 1/2, 플레인요거트, 씨없는 포도, 건포도, 호두, 그래놀라시리얼 취향에 따라 키위, 바나나를 추가하거나 변경해도 좋고 다이어트식으로 즐기고 싶다면 무지방 요거트, 저칼로리 시리얼로 대체해도 좋다. [만드는 과정] 먼저 사과 자르기 가운데 씨는 제거 먹기좋은 크기로 썰어서 그릇에 담기.

개인적으로 사과는 껍질채로 먹는것을 좋아해서 껍질은 제거하지 않았다(^ㅇ^) 이제 소스가 될 요거트를 준비하고, 사과 위에 요거트 뿌려주기 골고루 섞어주고 사과위에 곁들일 견과류와 포도 준비. 이때 바나나, 키위, 파인애플 등을 추가하거나 대체해도 좋다.

이날은 포도가 있어서 포도로 준비했는데 파인애플을 곁들여도 상큼하고 맛있다! 요거트 버무린 사과위에 포도 뿅뿅 견과류도 먹기 좋게 잘라주고 건포도는 호불...