운동을 안하다가 처음 하시는 분들이라면 한번쯤 근육통때문에 힘들어하시는 일이 생깁니다. 특히 운동을 무리하게 하고난 다음날 몸이 천근만근이실겁니다.
요즘은 꼭 운동이 아니라도 업무로 인해 장시간 책상앞.....
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