홈트를 시작했고, 스페셜 포토덤프로 운동 기록 해 보자. 블로그 포토덤프 챌린지 시즌2가 시작되었다.
지난 시즌1 포토덤프 챌린지는 카테고리만 만들어두고 기록하지 않아 지워버리고 새로운 마음(?!)으로 시즌2 참여!!
스페셜하다고 썼지만, 사실 스페셜하지 않고 많은 양의 운동을 하지 못하지만 워킹맘인 나에게 최소한으로 주어진 시간만큼은 운동하며 나를 위해 쓰기로 했다. 남들처럼 운동한다고 살이 잘 빠지거나 빠르게 유의미한 변화가 눈에 들어오지 않지만 "꾸준히 해내는 것"의 힘은 클거라고 믿어본다. 8월 26일 월요일.
타바타운동으로 몸을 깨우며 유산소 운동, 3kg 덤벨을 들고 10분 전신 덤벨운동에 해당하는 버피 10분 운동. 8월 28일 수요일. 10분 웜업 운동, 덤벨 상체운동 w.3kg 덤벨. 휴식 시간이 길었던 덤벨 상체운동.
속도보다는 자세와 운동 느낌에 집중해서 운동! 아침시간이 바빠 휴식시간은 넘기고 쉬지 않고 상체덤벨운동 완료.
일하면서 점심 식사 후 틈새 운동. 짬...
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원문링크 : 워킹맘의 스페셜한 홈트기록 8/26~9/1.
