운동 일기 새벽 기상을 놓친지 2주가 되어간다. 자꾸만 일들이 밀리는 기분이 들어 속상하다.
유산소, 복근, 하체, 상체 그리고 스트레칭. 이렇게 운동을 하면 1시간 정도가 소요되는데 이걸 루틴화 시키기가 어렵네.
속상해하지말고 가볍게 워밍업! 한다고 생각해보자. - 오늘의 운동 - 전신유산소 + 복근 운동 / 아이와 걷기 천천히 늘려가자.
그리고 그보다 새벽기상 활용을 생각하고 고민하고 실행하자. 꾸준히, 즐겁게 그리고 나 스스로가 보람되도록 "나를 기준으로 움직이는게 가장 좋은 것" 이라는 생각하기.
장점, 감정 일기 #장점일기 1. 아이들 밥에 최선을 다한다. 2.
반성을 잘한다. 3. 노력을 한다.
#감정일기 오늘 나의..........
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