건강]비타민 영양제를 가장 효과적으로 먹을 수 있는 때는?

비타민 영양제를 가장 효과적으로 먹을 수 있는 때는?건강을 위해서 여러가지 영양제 챙겨먹고 계시지요?

오늘은 비타민 종류에 따라 영양분을 가장 효과적으로 섭취할 수 있는 시간을 알려드릴게요.1. 루테인 / 비타민 C#종합영양제로 먹는 비타민 C는 수용성 비타민으로 시간의 구애를 받지는 않습니다만.

(빈속은 피해주세요.)공복보다는 식사중이나, 식후 규칙적으로 먹을 수 있는 시간대가 좋습니다.눈에 좋은 영양소 #루테인 역시 아침 식후에 먹었 을 때위의 속쓰림도 방지하고 잘 흡수될 수 있는 시간대라고 합니다.2. 오메가3 / 지방산혈관건강을 위해 많이 먹는 오메가3지방산은 식후에 먹는 것이 효과적입..........

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