2025년 5월 9일 금요일 대회 준비를 하다보니 먹을수있는 음식의 양도 스펙트럼도 적어져서 맛집에 대한 소개 요소를 찾을수가 없음과 더불어 운동 일기도 일일히 작성하기엔 피로도가 있어서 요즘 헤이하게 일기를 쓰지 않았지만 간만에 운동 루틴을 작성하고자 일기를 작성하는 나. #우리사우나 #덕신헬스 #헬스일기 #가슴운동 #운동루틴 #남자몸관리 #헬스루틴 #헬스 덕신에 있는 헬스 1짱 우리휘트니스를 방문해서 가슴근육을 그냥 영혼까지 탈탈 털고 왔는데요 다이나포스 플라이 2세트 인클라인 덤벨 플라이 2세트 인클라인 덤벨 체스트 프레스 4세트 인클라인 스미스머신 프레스 3세트 너틸러스 시티드 체스트 3세트 너틸러스 디클라인 체스트 3세트 딥스 2세트의 프레스를 하고도 또 프레스를 계속 하고싶게 만드는 머신으로 기가막힌 운동을 할 수 있어 좋았어요!
역시 주기적으로 가야하는 우리사우나.. m.blog.naver.com 운동 루틴도 오늘 스윙근무(2근)전에 같이 운동하게될 재민이형과 같이 짜보...
원문링크 : 교대자 스윙근무 출근전 가슴운동 in 덕신 헬스장 우리사우나
