2025년 3월 28일 금요일 가슴이 메인운동인 날인데 오늘은 뭔가 기본에 충실했던 울산 옥동 천호탕(현재 영업안함)에 있는 헬스장의 시절이 문득 떠올라서 벤치프레스가 너무나도 하고싶은 날이었다. 핀블럭에 대충 꽂아넣는 저 낭만과 이 군대 체단실 느낌이 나던 감성..그리고 T바로우를 제외한 머신들은 진짜 말 그대로 수직 수평에만 치중한 강한 머신들!
그러기에 더더욱이나 프리웨이트에 집중해서 몸을 만들기가 가능했던 그 시절의 향수가 한번씩 나를 간지럽히는 시기가 있는데 그게 바로 오늘. 아!
몰라 낭만스런 그냥 프리웨이트가 오늘은 하고싶어!! 가슴 운동 턱걸이 3세트 상체 운동을 진행하기 앞서서 항삭 날개뼈의 움직임을 자유자재로 해주기위함 그리고 전거근의 활성화를 위한 풀업을 좋아하는 스타일이라 오늘도 역시 턱걸이에서 오늘자 헬스장 첫 운동을 시작했다.
가끔씩 덤벨 풀오버를 하기도하고 그냥 냅다 플라이로 넘어가기도함. 인클라인 덤벨 플라이 1세트 10회를 해보았는데 괜스레 오른쪽 어깨...
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