2025년 1월26일 일요일 아침이 시작됐다. 요 이틀간 화병인지 그냥 공황장애인지 일하고 퇴근 할 때 갑작스런 스트레스로 과호흡이 오고 손이 덜덜 떨리며 뇌가 터질것같아서 미칠번했다.
뇌가 터질번한건 일어난 일이니 어쩔수가 없고 기분좋은 운동은 일단 잠이 깨야되기에 핫식스 1+1으로 마시고서 리치웰 일권을 끊고 올라갔다. 하체운동 레그 익스텐션 3세트 가볍게라도 전면부인 대퇴직근 그리고 대퇴사두에 가벼운 자극을 주고싶어서 슬쩍 조져서 “음..내가 헬스장에 왔구나..”
라는 느낌을 다시 느끼는 순간 시티드 레그 컬 3세트 슈퍼세트로다가 그냥 앞, 뒷벅지를 조져서 쫀쫀한 느낌으로다가 시작하는 하체운동은 언제나 힘들어서 짜증나고 운동을 하는 느낌이 난다. V스쿼트 6세트 개인적으로 오늘은 깨진 멘탈을 바로잡는 날이라서 프리스쿼트를 할까 했으나 내 멘탈을 생각해서 와준 현구가 재미진 파트너 운동을 하게 해줘서 그냥 같이가기 좋고 자극도 괜찮은 머신으로 올라타서 운동을 하는데 나는 좌측 무...
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