[다이어트 D-14] 턱걸이로(풀업) 등근육 조지기

2023.10.14 토요일 컨디션이 별로 좋지 않았던 탓인지 어제 운동을 끝내고 감기기운이 미친듯이 몰려와서 대회도 나가지 않을거 뭣하러 체지방 더 낮추다가 아파서 고생하나 싶은 맘이 훅 밀고들어오는 바람에 치킨을 먹어버렸더니.. 꽤 괜찮은 컨디션이 됐다.

그리하여 이 컨디션으로 운동을 생각했으나 주말은 일찍 닫는 헬스장+맞교대(12시간근무)라서 헬스장 도장을 못찍을거같은 내가 할 수 있는건 치닝디핑으로 운동하기! 문득 내가 치팅이라고 하지만 살이 안찌는거 같다고 뭐라고 할 수도 있을거 같아서 올려보는 멘트이지만 내가 “치팅 치팅” 이라고는 하지만 평소 5끼니를 챙기면 3끼, 4끼는 대회를 준비하는 수준의 식사를 챙기기 때문에 크게 살은 안찌는거 같다.

아 물론 운동량도 들고가니까 쓸데없는 소리는 뒤로하고 회사 턱걸이는 이 턱걸이라서 나는 제일 가운데 친업을 제외한 총 세가지 그립으로 99% 턱걸이를 진행한다. 짧게 올라가는 친업도 분명 좋은 운동이지만 나는 개인적으로 팔의 개입이 ...