[책수다] 자세 하나 바꿨을 뿐인데 …

Books :D [책수다] 자세 하나 바꿨을 뿐인데 … 둠칫블레어 2018. 10. 11. 22:22 이웃추가 본문 기타 기능 [매력쟁이크's 책수다] '자세하나 바꿨을 뿐인데 사람들이 나를 대하는 게 달라졌다.' 라는 조금 긴 제목을 가진 책을 읽게 되었어요.

영어 구문에도 있듯이 'A healthy mind in a healthy body' 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다. 건강한 신체의 기반을 만들어 주는 '바른 자세'에 대해 조금 깊이 생각해 볼 수 있었습니다.

몸과 정신은 별개의 개체 같아 보이지만 하나로 이어져있기 때문에 신경써서 바른 자세를 취했을 때 마음가짐도 바뀌게 되는 건 경험상 모두 느끼실 수 있을거예요. 이 책에서 인상깊었던 부분은 '바른 자세'에 대한 설명이었는데, 보통 사람들 보고 자세를 바르게 취하라고 하면 필요 이상으로 근육을 긴장시키고 허리만 꼿꼿히 세우는 모습을 볼 수 있다고 합니다.

작가의 설명을 빌리자면 머리, 어깨, 몸통, 골반, 무릎, 발이...

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