하루 두 알의 기적? 유행은 다 따라해보는 스타일입니다. ^^ 다이어트 건강에 관심도 많구요!!
#계란다이어트 계란이 좋다고하도 해서... 최근 계란을 복용(?)
하고있어요. #계란 요즘 아침에 간단하게 계란 두 알 챙겨 먹는 걸 꾸준히 해보고 있어요.
처음엔 그냥 단백질 보충용으로 시작했는데, 생각보다 몸이 다르게 반응하더라고요. 정리해보니까 ‘왜 사람들이 계란을 완전식품이라고 하는지’ 이해가 되더라고요.
하루 두 알씩 먹으면서 느꼈던 건강 효과, 공유해볼게요 1. 생각보다 든든해요 아침에 바빠서 밥 챙기기 힘든 날에도 삶은 계란 두 알이면 속도 든든하고 포만감도 꽤 오래가요.
무엇보다 ‘단백질 보충’이 제대로 된다는 느낌! 2.
머리도 맑아지는 기분 계란 노른자에 들어 있는 콜린과 레시틴 성분이 집중력 향상과 기억력에 도움을 준다고 하잖아요? 저는 오전 업무 집중도가 확실히 달라졌어요. 3.
체력이 예전보다 버텨요 아무리 운동해도 잘 지치는 날이 있었는데, 아침·오후로 계...
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