더센터오브필라테스 창원점 필라테스 1주 차 #필린이 #창원체형교정 #창원필라테스 어느덧 천고마비의 계절이 지나 벌써 추운 겨울이 되었네요. 겨울이 되면 아무래도 다른 계절에 비해 활동량이 많이 줄어들게 됩니다.
면역력을 높이기 위해서라도 운동을 해야겠다는 생각이 들더라고요. 겨울철이 운동하기 좋은 계절이라는 것이 공공연하게 알려져 있는데요.
외부 온도가 낮을수록 체온을 유지하기 위해 더 많은 열량이 필요하기 때문이라고 합니다. 에너지 소비량이 늘어나니 더 많은 운동효과를 볼 수 있습니다.
하지만 모든 운동이 혼자서 꾸준히 한다는 게 힘들잖아요. 잇님들과 소통하고 꾸준히 운동하겠다는 포부를 밝히기 위해서 포스팅을 해보았어요!
저는 운동을 좋아하는 편이라 여러 가지 운동을 많이 해본 편인데요. 필라테스만큼 좋은 운동이 없는 것 같더라고요.
필라테스를 다시 시작하게 된 계기에 대해서 좀 더 상세하게 이야기할까해요. 필라테스를 다시 시작하게 된 계기 일주일 전에 헬스장을 등록하고 인바디를 ...
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