어른의 기분 관리법 저자 손힘찬(오가타 마리토),이영탁,이현정,승PD,박은주,이주희,아이릿,김영미,이민영 출판 어센딩 발매 2024.05.30. 6개월 동안 9가지 습관들을 실천하면 당신의 삶은 상상 이상으로 변화할 것입니다 1. 아침 일찍 일어나기 아침에 일찍 일어나면 이미 다른 사람들보다 앞서가는 삶을 시작할 수 있습니다 일찍 일어나면 더 많은 시간을 다음과 같은 일에 쓸 수 있습니다 • 운동 • 하루 계획 세우기 • 개인 프로젝트 진행 • 생산성 높이기 아침 시간 활용은 삶을 크게 바꾸는 핵심입니다 2.
자기 전에 생각을 적어내기 잠들기 전 글을 쓰는 습관은 수면의 질을 높여줍니다 다음과 같은 내용을 적어보세요 • 내일의 목표 • 감사한 일들 • 부정적인 생각들 이 습관은 정신 건강을 획기적으로 개선시킬 것입니다 3. 하루 30분 온라인 기술 배우기 물가와 세금이 오르는 시대 온라인 기술은 재정적인 안전을 보장합니다 추천 기술: • 코딩 • 유튜브 관리 • 카피라이팅 • 디지털...
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