Previous image Next image 이번 주부터 시작한 체력 다지기 c 코멧 조립식 덤벨(아령) 바벨 세트로 근력운동 더하기 어제부터 빠른 체중 감량을 위해 선택한 공복 유산소 운동 & 근력운동 더하기 시작~ 이번엔 식단까지 ... m.blog.naver.com 특이한 스마트 훌라후프로 뱃살타파 훌라후프 돌리는거 좋아해서 지름도 크고 무게도 무거운 훌라후프 사서 돌리다가 가구에 흡집낸 적도 많고 ... m.blog.naver.com 다이어트 시작한답시고 운동기구를 비롯한 다양한 장비? 와 스포츠 웨어, 단백질 보충제 같은 먹거리를 또 잔뜩 사들였다!
이번 목표는 3개월로 잡았는데 목표 체중까지 가는 건 쉽지 않겠으나 몸무게 보다 중요한 게 근육량과 체지방량이라는 것을 왜 20대 젊은 날 다이어트할 때 간과한 것이더냐! 진작 정석대로 운동하고 체력관리 좀 할걸~ 정석대로 체중 감량해야 요요 없이 건강하게 유지할 수 있거늘… 사실 알면서도 운동하기까지 귀찮기도 하고 힘도 들고...
#건강
#운동
#운동하기
#일기
#일상
#주간일기
#주간일기챌린지
#챌린지
#체중감량
#살빼기
#블챌
#블로그이벤트
#건강관리
#네이버블로그
#네이버이벤트
#다이어트
#다이어트방법
#다이어트운동
#다이어트일상
#블로그
#체지방감소
원문링크 : 블챌 주간일기 챌린지 - 12주차
