나의 다이어트 성공기, 약 -6kg 감량까지 이끌어냈어요. diana 단기간 다이어트 방법에는 운동과 식이조절, 간헐적 단식 등 다양한 방법이 있죠.
저 같은 경우에는 적절하기 음식량을 조절하면서 다이어트보조제를 챙기는게 잘 맞았어요. 조금 더 빠른 감량이 필요할땐 저탄고지 식단 위주로 단백질, 식이섬유 음식에 탄수화물은 최대한 줄이면 도움이 더욱 도움이 되더라구요.
올 한 해의 목표는 체중 감량인데 이렇게 원하는 몸무게를 만들 수 있다니 뿌듯 : ). 살을 빼는 건 1년 365일 진행하고 있지만 매번 저탄고지 식단을 챙기기는 어렵잖아요.
그렇기에 저만의 루틴을 만들어 1개월은 식단에 집중, 2-3개월가량은 적절히 맛있는 것도 즐기곤 해요. 개개인마다 다르겠지만 다이어트보조제를 챙긴 덕분에 요요가 크게 오지 않았던 것 같아요.
또한 적절한 운동은 바디라인 가꾸기는 물론 건강관리를 할 수 있는 방법 중 하나죠. 단기간 다이어트를 할 땐 바디 탄력을 위해 좋아하는 스포츠 활동을 하는 ...
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