다이어트 오이참치비빔밥 레시피 다이어트 음식 추천

다이어트 오이참치비빔밥 레시피 다이어트 음식 추천 곧 있으면 친한 친구 결혼식이라 요즘 산책도 하고 군것질은 최대한 줄이면서 다이어트에 막판 스퍼트를 내는 중이에요 ㅎㅎ 제가 몇 년 전만 해도 간헐적단식으로 1일 1식 하면서 51kg를 꾸준히 유지했는데 블로그 시작하면서 이것저것 사 먹다 보니 순식간에 5kg가 쪄버렸어요. 문제는 그 살이 아직까지 안 빠진다는 거..

나잇살인가ㅠ 근데 요즘 서서히 빠지기 시작했는데요. 비법은 바로~ 간헐적단식 지키면서 다이어트 음식으로 오이참치비빔밥 만들어 먹기!

참고로 간헐적단식은 정해진 시간에만 음식을 섭취하는 방법으로 16:8, 20:4 등이 유명한데, 저는 8시간 동안에만 식사하고 그 외 시간은 공복을 유지하려고 노력해요. 들기름 한 바퀴 두르고 노른자 톡 터트려 먹는 오이참치비빔밥, 이 레시피 모르는 사람 없게 해주세요.

너무 맛있어서 한 그릇 순삭이에요. 오이의 수분으로 포만감도 있고 현미밥 알알이 씹히는 식감도 좋고, 다이어트 음식 추천...