고등학교 3학년은 중요한 시기지만, 너무 무겁게만 느끼지 않고 균형을 유지하는 것이 중요한데요. 체력, 정신력, 공부 모두를 잘 관리해야 끝까지 좋은 페이스를 유지할 수 있어요.
다음은 고3 자기 관리법입니다. 1. 명확한 목표 설정 ⦁ 목표 대학, 진로, 또는 성적 목표를 명확히 정하세요. - 장기 목표: "대학 합격하기", "수능 점 넘기기" - 단기 목표: "오늘 영어 단어 20개 암기하기", "수학 문제집 한 챕터 풀기" ⦁ 작은 목표를 달성하며 자신감을 키워보세요. 2.
계획적으로 시간 관리하기 ⦁ 시간표 작성 : 하루, 주간, 월간 계획을 세워보세요. - 우선순위 : 어려운 과목부터, 또는 중요한 과목 먼저 공부하기. - 균형 유지 : 쉬는 시간과 자투리 시간을 활용해 효율적으로 공부. - 예) 50분 공부 + 10분 휴식 (포모도로 기법 활용) 3. 체력 관리 ⦁ 규칙적인 수면 : 최소 6~7시간은 자야 집중력이 유지돼요. - 밤새는 공부는 오히려 효율을 떨어뜨려요
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