안녕하세요, 사랑하는 여러분! 오늘은 우리 몸에 좋은 치아씨드(chia seeds)와 관련하여 깊이 있는 이야기를 나눠볼까 해요.
치아씨드는 요즘 건강과 다이어트에 관심 있는 많은 분들의 주목을 받고 있는 슈퍼푸드 중 하나인데요, 특히 치아씨드 칼로리에 대해 궁금해하시는 분들이 많으시더라고요. 치아씨드가 얼마나 매력적인 식재료인지 함께 알아보도록 해요!
치아씨드란 무엇인가요? 치아씨드는 '치아'라는 식물에서 얻어진 작은 씨앗입니다.
크기는 약 2mm 정도로 매우 작지만 그 안에 함유된 영양소는 결코 작지 않답니다. 특히 오메가3 지방산, 식이섬유, 단백질, 칼슘 등이 풍부해 건강한 라이프스타일을 추구하시는 분들께 강력 추천드려요.
고대 아즈텍과 마야 문명에서도 중요한 식량으로 널리 활용되었다 하니, 믿음직스럽죠? 치아씨드 칼로리, 알고 먹자!
이제 본격적으로 치아씨드 칼로리에 대해 이야기해볼까요? 치아씨드의 칼로리는 100g당 약 486kcal로, 비교적 고칼로리 식품에 속합니다...
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