운동 후에는 무엇을 먹어야 할까안녕하세요. 안박사입니다.이번시간에 분석할 제품은 옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트 입니다.우리가 근육운동 한 후에는 근섬유가 찢어지고 그 부위로 단백질이 형성되면서 근육이 형성되게 됩니다.그렇지만 그냥 되는 것은 아니고 많은 화학물질의 도움으로 화학작용에 의해 단백질 형성을 도와주게 되는데 찢어진 근육 회복이 도움을 주는 물질이 BCAA 입니다.BCAA (branched amino acid) 로 체내에서는 합성되지 않는 아미노산을 뜻합니다.BCAA 는 근육 회복, 성장에 도움이 되는 물질로 알려져 있으며 근육통, 웨이트 중에 피곤함을 자주 느끼신다면 BCAA 물질이 도움이 될 수..........
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