<제품과 원고료를 제공받아 작성되었습니다.> 코스트코 추천템 닥터뉴트리 멜라메이트 로우슈가 구미 멜라토닌 건강보조식품 복용법 잠 못 이루는 밤, 뒤척이다 보면 어느새 새벽. 눈을 감아도 생각이 꼬리를 물고, 피곤한데도 잠이 오지 않는 경험, 한 번쯤 해보셨죠?
저도 마찬가지였답니다. 양을 몇 마리까지 샜는지 몰라요~ 수면 루틴을 만들기 위해 스마트폰을 멀리하고, 명상도 시도해 봤지만 효과는 미미했어요.
그러던 중 멜라토닌에 대해 알게 되었어요 식물성 멜라토닌 성분이 자연스럽게 숙면을 도와준다고 하니, 한 번 시도해보기로 했죠^^ 1. 멜라토닌이란?
멜라토닌은 어두워질 때 분비되는 호르몬으로, 우리 몸의 수면-각성 주기(생체시계)를 조절하는 중요한 역할을 해요. 멜라토닌 효과는 다음과 같아요. 1) 잠잘오는법 : 멜라토닌이 수면 주기를 조절하여 잠드는 시간을 단축하는 데 도움 2) 뇌 건강 활성화 : 강력한 항산화 능력으로 뇌 건강 및 치매 예방에 기여 3) 항염 효과 : 염증을 감소...
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