수면부족 , 숙면을 위한 수면영양제 코스트코 추천템 굿슬립가바 365 안녕하세요! 퐁퐁이에요~ 원래도 잠이 많은 편인 저는 연년생 두아이 키우면서 제일 힘들었던게 바로 잠인데요!
그나마 첫째는 돌쯤 부터는 통잠을 쭉 잤는데 지금 다섯살이 된 둘째는 여전히 푹 통잠을 자지 못하고 제가 옆에 없으면 몇번씩이나 깨곤한답니다.. 문제는 제가 아이들 재우다 같이 잠들었다가 이렇게 아이들이 중간에 깨면 저도 같이 깨서 그 이후로는 잠들기가 힘들어서 수면패턴이 정말 엉망이 되었죠!
수면패턴이 엉망이면 다음날 생활하는데도 엄청 지장이 있어서 잠 못자는게 삶의 질을 너무 떨어뜨리더라구요.. 어떻게 하면 잠을 깊이 편하게 잘 수 있을까 여러가지 방법을 알아보던 중, 주위에서 적당한 운동과 함께 수면영양제 를 꾸준히 섭취했더니 숙면 할 수 있었다는 이야기를 들었어요~~ 좋은 수면영양제 선택하기 수면영양제 라고 다 같은게 아니잖아요???
수면영양제를 선택할 때 어떤 점들을 관심있게 봐야하는지 알아봤는데요...
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