안녕하세요! 퐁퐁이에요~ 건강이 재산이라는 말이 있죠?
30대 중반이 되고나니 정말 그말이 와닿게 되서 건강검진도 주기적으로 하고 건강보조식품들도 잘 챙겨먹고 있어요! 아빠가 평소 콜레스테롤이 높아 혈관에 좋은 음식들과 건강보조식품들을 챙겨드시곤해서 콜레스테롤은 어른들 이야기인가보다 하고 저는 가볍게 생각했었는데 건강검진 결과 저도 콜레스테롤 수치가 생각보다 높게 나왔더라구요..
알고보니 기름진 음식 뿐만아니라 당분이 많이 들어있는 음식을 즐겨먹는 경우에도 콜레스테롤 수치가 올라간다는 이야기를 듣고는 인정하고 말았어요. 평소에 건강한 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)을 챙겨먹기 보다 입이 즐거운 달콤한 빵이나 디저트 종류들을 즐겨먹는 식습관을 가진 저는 콜레스테롤 수치가 높을 수밖에 없었죠..!
물론 식습관을 꾸준하게 평생 건강하게 바꿀 수 있다면 그게 가장 좋겠지만, 3N 년 동안 반복해온 다이어트와 굳어진 식습관을 한번에 싹 뜯어고치는건 어려울거라는 판단에 간편하게 콜레스테롤낮추...
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