차전자피 효능 변비직빵 쾌변하는법 식이섬유 듬뿍 뷰니스 데일비 둘째도 이제 어린이집에 안정적으로 다니고 있어서 그동안 미뤄왔던 다이어트를 본격적으로 시작했어요. 여러분들 다이어트 할때 제일 효과 좋은게 무엇인지 알고계신가요?
운동? 물론 운동이 필수로 되어야 건강하고 오래지속가능한 다이어트가 가능하지만, 살을 빼는 목적이라면 식단 조절이 더 중요하지 않을까 싶어요~ 식단이 거의 80% 다이어트 성공 여부를 알수 있다고 하니까요~ 저는 워낙에도 평생 마른체형이 아니었어서 온갖 다이어트를 많이 했었는데요, 20대때는 정말 안먹으면 안먹는대로 빠지니까 다이어트가 힘든줄 몰랐어요.
하지만 30대가 되고 출산 후가 되니..........
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