(남퐁 직접 리뷰) 육아와 일을 함께 하다보면 몸이 힘들때가 많습니다. 퇴근하고나서나 주말에는 쉬고도 싶고, 가만히 빈둥거리고 싶기도 하지만, 혈기왕성한 도도남매와 함께 있으면 잠시도 가만히 앉아 있을 수가 없죠.
특히 40대가 가까워지니 30대와는 또 다른 체력의 저하가 느껴지는 것 같습니다. 잠을 오래 자도, 잔 것 같지 않고, 피로감은 자꾸 쌓이니까 생체리듬의 악순환은 반복되는 듯합니다.
왜 피로가 누적될까? 만성 피로의 원인은 유해 활성산소가 누적되어 생긴는 이유가 큽니다.
활성산소는 흡연, 음주, 중금속, 가공식품, 수면장애, 호흡 등에 의해 우리 몸속에 생겨 나는건데, 유해활성산소는 우리의 몸을 공격하고 에너지를..........
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