이번 추석에는 평소에 만나기 어려운 가족과 친인척분들을 모시고 서로의 정성을 담은 맛있는 음식을 나누는 소중한 시간이 많이 가지게 되는데요. 이렇게 기분좋은 시간들이 끝난 이후 일상 생활로 돌아면서 갑작스럽게 늘어난 몸무게에 대한 걱정들이 생겨나게 됩니다.
명절음식의 경우에는 보통 기름진 음식, 탄수화물, 그리고 고칼로리 간식이 많기 때문에 체중이 늘어난 건 당연한 결과로 나타나게 되는데요. 오늘은 추석 기간 이후에 다이어트를 성공적으로 해결할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
명절 이후 몸무게를 되돌리는 방법은? 명절 후에 다이어트를 시작하려면 가장 먼저 해야 할 일은 남은 명절 음식을 정리를 하는 일들이 되겠습니다.
추석에 장만하는 음식들은 대부분 기름진 고칼로리에 해당이 되기 때문에 남은 음식을 나눠 주거나 냉동 보관을 통하여 조금씩 섭취하시는 것이 중요합니다. 추석기간동에는 방문하시는 손님분들이 많기 때문에 불규칙한 음식의 섭취들과 과식을 하는 일들아 많아지게 됩니다. ...
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