컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용으로 목의 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다고 합니다. 오랫동안 사용하시다 보면 목에 지속적인 통증이 느껴지는데요.
지속적인 통증은 기능적인 제한과 집중력 저하 등의 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 목의 통증을 경감시키고 기능적 안정감을 주는 운동에 대해 알려드립니다.
잘 보시고 따라해 보시길 바랍니다^^ * 주의사항 : 통증의 강도에 따라 운동강도를 조절하세요. 통증이 심해지면 동작을 중단하세요
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컴퓨터와 스마트폰을 장시간 하시는 분들이 하면 좋은 목 운동!에 대한 요약내용입니다.
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