lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 4일차 젖은김 2016. 11. 5. 11:16 이웃추가 본문 기타 기능 깜빡하고 지나친 어제의 식단일기 어제 아침은 호박즙과 따듯한 우엉차로 시작! 호박즙도 안되고 우엉차도 된다 안된다 말이 많지만 나는 그냥 먹을란다~ 점심은 버터 올린 계란찜!
계란찜은 매일 먹는것 같네 ㅋㅋㅋ 대망의 저녁식사는 삼굡쌀~ 고지방 저탄수인들의 대표적인 식사메뉴인 삼겹살! 물론 설탕이 들어간 파절이나 쌈장은 피해야겠지만 좀 먹었다...후후 양심에 찔리니...넉넉히 먹었다..
어제 아침 기준으로 시작 몸무게보다 5키로가 줄었다...
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