안녕하세요 ~ 이웃님들~ 잘 지내고 계시나요~? ㅎㅎ 오랜만에 인사드려요 제가 사실 작년 겨울 즈음부터 해서 자기 전에 갑자기 숨이 잘 안 쉬어지는 것 같은 느낌이 들었는데요~!
일이 많아서 그런가 보다 하고 넘겼는데요 ㅎㅎ 그렇게 바쁜 일상이 마무리되고 방학을 함과 동시에 갑자기 증상이 발현된 것 같아요 카페나 사람이 많은 장소에 가면 갑자기 숨이 안 쉬어지고 식은땀이 나면서 어지럽고 쓰러질 것 같은 느낌이 들더라고요 제가 MBTI가 ENFJ, ESFJ라서 사람들을 되게 좋아하는데 역설적으로 공황이 왔다는 게 스스로 인정할 수 없겠더라고요. 어느 순간 사람들이 많은 장소에 가는 것이 어려웠고 그 누구한테도 말을 못 하겠더라고요 그래서 한동안 히키코모리처럼 살았는데 내가 극복하고자 하는 마음이 가장 중요했던 것 같아요.
저는 공황이 오면서 ENFJ에서 ISFP가 된 느낌이었어요 ㅎㅎ 저도 저를 이해할 수 없는데 남들이 저를 봤을 때는 더 이해할 수 없겠다는 생각이 들더라고요. 현재는...
#공황극복하는방법
#공황장애극복하는방법
#대인기피증극복하는방법
#불안극복하는법
#우울극복하는방법
#정신건강에좋은것
원문링크 : 공황장애, 대인기피증, 우울증 극복하는 방법 정신 건강에 좋은 것들 추천️ 공황 극복 후기🏻
